YIN YOGA & YOGA NIDRA

durée 1h30 - 14 places - sur réservation uniquement

15 € adhérents - 20 € non adhérents

Cours pour tous, débutants et avancés

Terminons l'année en douceur et pleine conscience, en mettant l'emphase sur le moment présent et le lâcher prise dans le cadre des Ateliers du Vendredi, avec 1h30 de pratique de connexion à soi dans des postures de Yin Yoga suivi d'un Yoga Nidra

>> Les postures en Yin Yoga sont adaptées de manière à pouvoir y rester plusieurs minutes pour se détendre, relâcher les tensions physiques superficielles et plus profondes, libérer le souffle qui va se remettre à vivre et remédier aux stagnations énergétiques dans les canaux d'énergie (nadis/méridiens).

>> Le Yoga Nidra apportera une détente profonde et consciente, en endormant le corps et le mental, la conscience reste attentive, dans un état entre éveil et sommeil. Ces conditions, proches de la méditation, favorisent la pleine présence à Soi.

>>Réservation au moins 48 h avant

- sur le site pour les adhérents

- au 06 10 88 18 08 auprès de Pascale ou profileforme@sfr.fr

>>Règlement chèque ou espèce, à la réservation pour les non adhérents - vous pouvez envoyer vos chèques à l'adresse ci-dessous

Studio Prof 'île Forme

Im le km 5 - Route de Mezzavia - 20090 Ajaccio

N'hésitez pas à en parler autour de vous et à partager , à très bientôt ! Namasté , Pascale