Yin Yang Yoga

Accessible à toute personne en bonne santé (ne pas hésiter à demander conseil ou à me signaler tout problème de santé)

sur réservation uniquement - - nombre de place limité

Tarif : règlement à la réservation espèces ou chèque

Séance: 20€ la séance - 16 € adhérents

Réservation sur le site pour les adhérents ou au 06 10 88 18 08 au moins 48 h avant la séance - Réservation validée seulement après règlement (chèque ou espèces)

Conditions d'annulation: respecter un délai de 24 h avant la séance, au delà aucun remboursement

Le focus de cette séance Yin Yang sera l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bien les négatives que les positives. On dit d'ailleurs du Psoas Illiaque qu'il est la poubelle du corps !

Le bassin est la zone du deuxième centre énergétique (Swadhisthana chakra). En travaillant sur le muscle ilio-psoas (qui assure le lien entre le bassin et la colonne vertébrale) on detoxifie cette zone et évacue l’énergie stagnante, y compris les mémoires émotionnels. Le bassin est aussi la zone liée à notre famille et enfance. Le travail avec ces postures à long terme peut donc harmoniser vos relations avec les parents, la capacité du pardon, de l’acceptation et de l’écoute.

Déroulement de la séance:

Le processus d'ouverture du bassin commencera par des postures Yin, une pratique d'étirement profond qui va au-delà de la flexibilité musculaire et plonge dans la tension créée autour des articulations, en ciblant spécifiquement le tissu facial et les autres tissus conjonctifs. Les poses sont maintenues longuement afin de permettre aux tissus conjonctifs de relâcher la tension et de relancer la mobilité articulaire. Le Yin Yoga est un excellent style de yoga pour compléter tout exercice ou style de vie exigeant physiquement.

Idéal pour se centrer et préparer le corps, nous glisserons la lenteur du Yin vers l'énergie Yang du Vinyasa dans le cheminement d'ouverture des hanches. Les séquences fuides et dynamiques, synchronisée à la rythmique du souffle, nous amènerons vers la détente et l'état d'être du Yoga Nidra (relaxation méditative)...

Namasté