Yin Yoga

Ce cours est accéssible à tout le monde

Pour profiter au maximum des bienfaits de votre séance, prenez le temps de vous poser/pauser dans un endroit calme et chaleureux bien avant le début du cours. Préparez votre cocon, tapis, coussin, plaid, briques, sangles , bougie, encens, et... faites de ce moment, une parenthèse de détente rien que pour vous et n'oubliez pas de couper le téléphone pour ne vous connecter qu'à vous même et vous isoler du monde extérieur.

Et gardez à l'esprit, les 3 principes fondamentaux du Yin yoga:

– Respectez vos limites et trouvez votre juste milieu. – Restez calme et bougez le moins possible. – Tenez les postures le plus longtemps possible en savourant les sensations et sortez de la pose si vous sentez une douleur.

En savoir plus sur le Yin Yoga 

Pratique relativement récente développée dans les années 1990 qui mêle des préceptes de la médecine chinoise,…